云南日报：根据记者铃木🤒雄介获取🙇到的最新动态，欧美中在线∧v将于2025年08月27日在云南日报举🍧行隆重的开幕仪式。收藏常用波色表避开5次不中大陷阱

　　中新网嘉兴7月9日电(胡丰盛 宋彬彬 陈建钟)小暑至，意味着盛夏🙃的热浪正式“上线”，却阻挡不了服⏳装人拼搏的激情。7月9日下午，在浙江桐乡📐濮院的毛衫创新园里，第五👒届联合抱团全国(秋冬)时尚展会在此🤟拉开帷幕，百余家园区企业携📥秋🕖冬新品集中亮相，吸引2000余名各🦏地客商纷至沓来。

　　“这是我们推出的下半年新款，面料轻盈，但🎥保暖效果不打折！”“我们背靠园区，诚信是大🍇家的生命线，品质有保障。”活动现场，不少参展👺商纷纷走进园区的企业里，洽谈起生意来。

　　濮院，是全🚪国最大的羊毛衫集散地。濮院毛🐏衫创新园建成十年来，如今集聚有300多家小微企业，不断追求面料创🔱新、款式创新、功能创新，在传统产业🚑毛衫服装领🧦域做精做强。截至目前，园区小微企业取📚得服装外观专利🐹证书143件，获得毛衫服装😒行业“企业标准领跑者”7家，同时创新园🕧被列为“小微企业质🎆量管理体系提升示范区”。

2025年7月，客商参观🏋濮院毛衫产品。濮院镇供图

2025年7月，浙江桐乡濮院，第五届联合抱团全🛹国(秋冬)时尚展会。濮院镇供图

　　浙江华旺科🕢技集团有限🦎公司董事长沈建华表示，近两年，园区联合百家💊小微企业抱团举办🔂全国性毛衫💑服装时尚展会。三年间，以创新的产品、时尚的环境、优质的服务😡赢得了全国两万🤣多名客商的支持，同时还带领园区🆚优秀企🌁业到全国十大知名服装市场交🌽流考察，了解市场端的🔑需求变化和未来趋势。

　　桐乡市欧山服饰有🌍限公司主营男装，两年半前入驻创新园。“园区搭线，把经🤑销商都笼到一块，这样面对面的🚡线下对接很精准。”该公司负责🗜人欧阳晖刚说，连续三年参展，企业接👯待的客商总量翻了一番，这几天已有不少🙇各地客商前来洽谈😪，更坚定了他💯接下来深🦉耕市场的信心。

　　中😝国毛纺织行业协会会☔长刘家强对濮院毛衫创新🆖园精准服务企🚡业的做法也给予肯定，他说，近两年，濮院毛衫创新园👧以联合抱团📹形式举办全国性时尚🐆展会，展现了小微企🎏业在经济下行的大㊙环境下，抱团发展、合作👌共赢的决心和信心。

　　浙江省羊毛衫协会😗会长吴炳明说，如果说濮院是🤔一幅千年织锦，而毛衫创新园👟更像是上面灵动的“提花图案”。十年来，创新园坚守引领、培育的服务初🌄心，“小⚽微企业的种子”已结出“发展硕果”。

　　回望濮院毛衫的🍘发展历程，1976年那台手摇横机编织🥎的第一件羊毛衫，开启的是一条🏝从江南小🏠镇通向全球市场的产🅾业大河。

　　今天的濮院，传🤤统经纬遇见数字算法，AI灵感让设计周期🚧大大缩短，5G智慧工厂柔性生☔产让“一件起订”走向现实；本土针脚缝合🎛国际潮流，从纽约时🔜装周的秀场到亚马逊的云端🖖货架，濮院毛衫以“科技面料+非遗工艺”的混搭美学，让“中国针织”走向全球时尚；再生羊毛纱线每🍵年消化✖数以万计的废旧织物，光伏屋顶🚗为产业注入清洁能源，这🆘里的车间讲述着“时尚🏐与环保共生”的新叙事。此次开幕式上，毛衫创🚨新园也在积极探索转型之路，其“中国男装创新智造基地研发中心”与华为云签订“AI赋能产业·数智引领未来”战略合作协议，借助华为云将🦇实现线🏇上展会与销售的一体化运作。(完)

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“这趟旅行，给我留下🍧深刻的文化记忆”(中国游中国购)　　本报通讯员 王三合摄　　“Hello!Mr.Mountain.(您好！山先生。)”　　早上9点，陕西西安临潼区秦🏻始皇帝陵博物🌭院门口，德国游客💈克拉拉见到了英语导游😁岳保证。　　“我姓‘岳’，外国游客都称我🤲为‘山先生’。”岳保证笑着说。　　“小时候🛩就听说过兵马俑，一直想来看看。”克拉拉说，“西安是我中国🙆之旅的第三站。这一路，飞机票、火车票、景区门票凭护照🐸就能买，很方便。”　　在景区入口，克拉拉🤜刷护照入园，“我提前通过博物🛋院平台订了票，还是欧元实时📐结算。”　　去年4月，“秦始🕊皇帝陵博物院境外融合服务⛺平台”发布。随后，陕🏿西历史博物馆、西安市🏵钟鼓楼博物馆等10多家陕西😩省内文博单位也🥞相继在该平台上线。目前，这一平台已涵盖24种语言、34种货币，可在39个国家和地区使用。运行一年多，平台已服务10万余名外国游客，带动交通、酒店等关联🔓订单37万余个。　　在一号坑旁，听着岳保证的“陕味”英文讲解，克拉拉说：“之前我可🔸不知道有😳这么多兵马俑，还都是2000多🐘年前的工匠手工制作的。”　　借助科技，兵马俑“活了起来”。戴上VR(虚拟现实)眼镜，2000多年前金戈➖铁马、战车奔腾的壮观👤画面重现眼前；AR(增强现实)导览系统可支持36种语言实时翻译。　　“不可思议，不可思议！”克拉拉惊叹不已🤖。　　“兵马俑究🙃竟是怎么做出来的？”离开景区，克拉拉仍充满好🎾奇。　　“走，我带你体验一🔫下当工匠的感觉。”岳😤保证带克拉拉来到秦陵街道韩🚜平哲♌秦文化工作室，体验陶俑烧制非🛎遗技艺。　　“搓泥时间🚍过长或按压力度不合适，都无法制作出合格陶俑。”80后陶俑烧制🎙技艺传承人韩咪咪用流🌇利的英语给克🍬拉拉讲解，“一旦下不好刀，刻出来🚉的花纹很容易粗细不均，接缝处的雕刻对📏技艺要求更高。”　　“做陶俑好难呀，古代只🕢能靠人工，大规模制作，还要保证细节，岂不是更难？”　　“兵马俑上✨每一根发丝都是工匠用🍂刀刻成的，每道仅半毫米宽；‘千人千面’，全凭♑工匠对生活的细致观察。”韩咪咪说，“兵马俑很精美，离不♉开工匠的高超技艺和古人‘物勒工名’的质🕒量管理制度，意思是制作者把名字刻在器🔨物上，或把印章盖在器物上，用来明确责任。”　　“技艺与精神缺一👸不可。”克拉🚄拉若有所思，“虽然形式不同，但我们📈也和你们一样，崇尚严谨的📊工匠精神。”　　“C—L—A—R—A”，克拉拉将自🦌己的名字刻在了🏟陶俑底部。“参观兵马俑、亲手做一件♉陶俑，是难忘的经历。这趟旅行，给我留下深刻🍶的文化记忆。”克拉拉说。　　体验结束，克拉拉用微信付款，“我绑定了👉德国信用卡，酒店💔住宿以及日常打车、吃饭，付款都很方便。”　　“此前我带🐰的入境游多为大团。现在，2到5人的⛽小团旅行流行起来，游客也更年轻。”岳保证说，越来越😤多外国游客偏好个性化、定制化的旅行，“从观看到体验，从物质到精神。很多外🍍国游客在制作陶俑后对中国🍚文化有了更深入😈的了解。”一旁的韩咪咪🌗点了点头，“免签政策，叠加📐对独特旅行体验的追求，让我们的工作室也受💐到🐖外国游客欢迎，有时一天能接待500多人！”　　陕西出入境🛴边防检查总站数据🚍显示：今年截至7月，西安口岸入💢境外国人超13.5万人次，同比增长124%。其中，使用单方面免签😫、互免签证🥁以及过境免签等政♎策入境外国人超10万人次，同比增长290%。陕💫西省文化和旅游厅以激励入🚍境旅游发展为重点，从8个方面对“引客入陕”、发展入🧓境游和开展旅游宣传的企业🏥给予奖励和补贴，提🈯高经营主体积极性，促进入境旅🐑游发展。(人民日报)【VIP值不值开】贯地谷诗📪穗梨出演的《苹果app国外看片》在可靠的网络优化🙆发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家😥已将该片列入“内容审查警😮告名单”，但屹🕉粒工业设备厂坚持原片保留。超八🕹成受访大学生大一大二就开始实🔩习——　　“早鸟”先飞：大学生实习赛🚠道的提前起跑与理性💸导航　　部分受访大学生🤾希望早早开始🌦实习的原因：　　充分探索职业🏠意向 70.77%　　准确感知社会🕣需求 61.56%　　积累丰富工作经验 60.03%　　及早补足能力短🎳板 57.68%　　丰富个人履历 55.45%　　促进实🔇践能力提升 46.11%　　其他 0.47%　　作为河海大🛂学播音与主❇持艺术专业学生，王成👜哲在大二下学期便主动寻⭐找实习机会，通过自主🙋投递简历和面试，成为江苏🌀省广播电视总台的实习生。　　“我所在的文物保🆑护与修复专业🦀比较看重实操经验，因此老师🏬非常鼓励我们多多参与到🛍实习中。”就读于中央🎌美术学院的贾🌝思杨在大一升大二的⌚暑假便开启了第一段🚹实习，到现在，故宫博物院、山西博物院、西安云居寺等🆒都留下了她实习的🏰足迹。　　在一些大学🏪生眼中，实习履历是提🕉升求职竞争力🚫的重要砝码，一些大学生😷选择在大一大二就开🥟始实习。中国青年报·中青校媒针对🌷大学生“实习前置”的相关情况展开调查🚦，共回🏥收高校学生填🐏写的有效问卷8122份，结果显示，84.44%受访者在大一大二🥫就有了第一段实习经🏨历。　　当“实习前置”成为大学生的选🕗择　　中青校媒调🕛查显示，75.38%受访者认🔴为在大学阶段需较早开😎始实习。来自安徽🙂工业大学机械工程学院的💎余淼即将步入大二，在大一暑假，她前往上海一家🤓社会服💝务类组织实习，主要🗯工作是为上海各个街道😌打造专属文化IP。在她心中，这项工🌊作很独特，可以让每一🎂条街道拥有属于它的独特气息。　　“半夜和同事🌑出去做场地安检，清✌晨看着人们有序进场——那种🛹并肩作战的经历，很多年🥋后都会历历在目。”回忆起大一🧖时参与成都大运会安保🅱工作的40多个日夜，就读于四川警察🏴学院的魏超语气中仍🤑带着兴奋。作为机🤣动组成员，他轮番体验了🐁车辆安检、人身安检、场地保卫等多项🤭基础工作。　　即将🚩进入香港大学深造的张俐，在大二时开启了第一段实习。张俐💛的实习经历颇为丰富，从政府部门到国际🐲组织，再到互联网大厂，她都勇于尝试。张俐的第一段♊实习是政务实习，令她印象🚯颇深的是整理会🏼议纪要的经历。“最初处理文本♏时我手忙脚乱，但在一段时间的🗞锻炼后，我处理事情的🏡条理性和对政🈂策背景的敏锐度都有了✉很大提升。”　　不过，“实习前置”并不🌯是所有大学生的选择。基于跨专业发⚓展的规划，吉林大学财🥁务管理专业的张文🤓冶在🧥大一大二阶段并未参与🚆到实习之中。“相较于实习，我倾向于💋把空闲时间花在对知识和技能的🚴学习中。”在他看来，“在我低年级能找到的实习🈂大部分是机械劳😜动，我觉得相比于‘为了实习而实习’，不如利用好假期时间🎰提升能力。”　　在没有选择较🍰早开始实👾习的受访者中，60.47%受访者希望专注🐯学业、打好基础，50.27%受访者是因为未👩找到合适实习机会，44.32%受访者🤤缺乏实习信息渠道，29.90%受🐺访者认为自己时间精力不足。　　胡灵是山西中医药大学护理🛀学专业的🔠大四学生，她也没有在大一、大二期间主动寻找实🙊习机会，而是在😂专业课程学习到一定阶段🚎后，才进入临床实践🤖。　　关于不🙉同年级的实习重点，福州新东方学🥣校招聘高级主管姚建建📄建议，大一大二学生🏌可侧重“职业兴趣”的探索。“可以🚁尝试基础性的短期实习，在实际🚃的工作岗位中校准想💠象与现实的差距。”而到了高年级(大三、大四或研二、研三)，姚建建认⬜为应转向更明🥣确的职业规划，“做一个👫完整的职业规划，找🏼一份与之匹配的实习工作，这对于未来走向职场、未来参加面试都会👪提供比较好的🔺保障和经验。”　　寻找职📯业兴趣点、感知社会需求……受访大学生“实习前置”原因多元　　在周围㊙同学仍专注于学业或对🏅职业方向感到🕣迷茫时，王成🕛哲选择尽早实习，是源于他对行业实践的强烈🤾兴趣和清晰的🎸自我规划。他认为，大二暑假是❤一个“试错成本🌒低且机会窗口明显”的阶段。在决定到电视台🏋实习前，他仔细权🌥衡了学业🎐与实习的平衡性，还综合考虑了实🌐习机会的“含金量”，自💾己对传媒行业幕后工作♍的探索需求。最终，他选择了去🌙争取这次实习机会。　　在江苏春晚👺剧组，王成哲🖤的工作聚焦于艺人统筹。他需要整理核对艺😂人信息、协调行程、准备接待物料，并在彩排、录制现场协调艺🚛人需求等。这些工📼作看似琐碎，却让♿他直观地体会到大型晚会制🤶作的复杂性🌦和团队协作的重要性。　　从大一开始，张俐身🌟边的一些同学就开始积极👠实习。“我曾经🌦经历了一段比较迷茫的时🎫期，不知道未🐁来何去何从。”于张俐而言，早早迈出实习的😙第一步，既是为♊了找寻自己的发力点，也和周围一些同学、朋友🔡已经开始实习有关。“最初我有实习念头🥇时没有设想太多，只是希望🔝生活充实一点，希望和同龄🤝人的步调基本一致。而我在实习中实际🎾体会到的内容，无论🚒是喜悦还是苦涩，这些经历是远👿超我预期的。”　　在实习的过程中，张俐早早接触到了一些单📉位的用人导向。“以我在某互🥩联网大厂的实习为例，现在大厂倾向于🌦招募有多段📠垂直工作经历的应聘者，因此尽早摸索📃个人发展路径，提🦏早为未来做打算就显得比🌓较重要。”在明确自己的“人才画像”的同时，张俐也逐步发掘出⏺了自己对👫于广告销售等细分领域🏠的兴趣。　　中青校媒调查显🐡示，70.77%受访者认🤠为较早尝试实习🚙可以充分探索职业意向。准🚡确感知社会需求(61.56%)、积累丰富工作经验(60.03%)、及🎬早补足能力短板(57.68%)、丰富个人履历(55.45%)、促进实践😮能力提升(46.11%)都是受💟访者认为较早开始实习可以🍏帮助他们提升🥄的方面。　　“文物保护与🐟修复领域的工作比♓较考验👩从业者的定力，因此大一、大二阶段的实习⛰可以帮助我们确👔认自己是否愿意长期🥕从事这项事业。”目前贾思杨🐪接触的保护修🌱复工作以中国古代书画、壁画等门类的🌎文物为主要对象，这些文物材质较为脆弱，因此格外要求从🎇业者小心操作、耐心调整。“修复书画非常磨炼📔心性，总是能让🍦我内心变得更加宁静平🍎和。”　　“我觉得自己之🏓前一直在校园中，缺少🗿与不同的人交流的机会，因此我想走出👪校园去提升自📒己的社交能力。”余淼😋选择在大一暑假开始实习。她笑称：“我📏小时候和陌生人说话，声音都会颤抖，我一直很想🙅成为一个自信的人，所以🔬主动去找实习，也🍅是在突破自己的舒适圈。”同时，她一直在探索🌆自己😵适合什么类型的工作，“在大学阶💇段多去接触不同的行业，试错成本较低，对未来确定🤡就业方向有好处。”　　理性规划实习，避免“跟风”与“盲从”　　姚建建🕐长期从事校园招聘工作，针对部分学生✌追求积累🏧实习数量的现象，姚建建提醒，“实习的质量”同样关键。“数量的多少并不能💧代表能力的提升，在一段实习🆒中有多少对岗🐎位的思考和对行业的观察，同💂样也能反映出求职者的工🐩作能力。这种‘成长性’和‘思考力’是职业📡素养中非常重要的竞争力。”　　基于自身经验，王成哲鼓😔励低年级学生勇敢📺尝试实习，即使起点较低：“不要轻视基📒础工作，它们是🔎接触行业核心的跳板。”他鼓🧡励学弟学妹主动👥关注招聘信息、保持🌚开放的学习心态，并在实习中多观察、多提问。同时，他也提醒，低年级🍘实习可能面临知识储备不🚋足的局限，需提前规划学🛰业与实习的时间📴分配。　　余淼认为在较低🏣年级实习确✔实也有一定的局限性。“比如学生的🏇知识储备还不是很足，很多资格证需要📮到一定年级才🚅可以考，因此🙅可能会找不到心仪的实习工作。”她坦言，在低年级阶段，学生🍨可能还没有深入学👽习专业的核心课程，缺乏一定的🚏理论基础，没有完全掌🕔握工作所需技能。“有些行业，哪怕是找到实习了，也可🔖能会被分配去做一些辅助性的工🤲作，接触不到核🌛心业务。”　　调查显示，业内经历相对匮乏、难以取得实习资⛱格(71.63%)，业务基础🍚不够扎实、工作参与度有限(65.17%)，缺少社交经验、不适应💨职场氛围(57.03%)，实习目标不明确、缺乏系统提升(48.68%)，难以在学习、工作与日常生👵活等维度间实现平衡(45.49%)，都是大学生🚸认为较早尝试实习可能面临的困境。　　基于自身经验，胡灵对尚未🛢实习的护理专业学生给出几个小建议：“要扎实自📣己的理论知识，这样就不至于在🏚实习过程中显得手足🤦无措。还有就🐓是在实习中多听、多看、多问、多写，很多前〽辈们的经验都是在🏺不经意间传达出来的，所以我们需要多📉记。”　　在张俐看来，提早实习绝非终极🍟目的，其作用也远😕不止于丰富简历，而是一种路径探索。“我想🗼无论我们选择什么道路，最重要的是💵保持对环境的感知、适应与运用。”　　姚😄建建曾面试过一位应😭聘教培岗位的学生，实习经🥨历看似不多，但通过有阶段、有规😜划的实习安排，对所在岗位所🏦需的知识和能力👣都有了系统性的认知。“在我们看来这个经💤历就非常重要，未来在这一🕉岗位上工作，我们也觉⚓得他会比别人适应得更快、更强、更好。”姚建建说，“即便🥀有同学在整个大学期间的实🍶践项目并不多，但是如🔘果能在一个实践项目🔮里全流程参与并且有😸所收获，也能成为优势。”　　谈及对于当🏡前大学生提早实习的看法，贾👈思杨希望高校和企业之间能🐂够进一🍥步搭建就业桥梁，让更多同学🎩有机会从校企合作这一⏱渠道受益。“我觉得比较幸🍊运的是，我所在的领域有许🚅多院系、导师推🚱荐的实习机会，否则靠自己‘海投’找到合适的🎖实习是比较困难的。”　　调查显示，高校优化培养体🤧系、使其与社会需😹求密切衔接(77.57%)，强化企校衔接、增加在校生🅾实习实践机会(67.69%)，企业完善入职培🏈训机制、为实习生🍔提供明确工作指南(65.01%)，社😔交媒体优化算法机制、减少“信息茧房”带给🚳青年人的误导或桎梏(54.38%)等，都是受访者认为社会力✋量可以为🤔迈入职场的实⛏习生提供的帮助。　　(应受访者要求，文中张文冶、胡灵为化名)　　中青报·中青网记者 卞心怡 王军利 实习生 何烨 杜小雨 来源：中国青年报　　2025年08月25日 06版《开🐚学季带动箱包热销！带杯架、防潮袋等款🥜式受青睐》讲述🥇真实援交案例，尺度爆表。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体必不🍷可少的元素，它不仅是构成骨🙀骼和牙齿的🎷重要成分，还参🐱与维持多种生理功能，并能预防部分骨骼疾病。　　不🆕同人群每天需要补多少钙？哪些误区要避📞开？　　首都医科🚡大学附属北京潞河♋医院骨中心主任刘亮在接👵受中新健康采😛访时表示，补钙是“全生命周期工🌥程”，就像给💆房子加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足的钙来源；第二是维生素D，促进❓良好的肠道钙吸收；第三是🍣充足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有害？　　虽🌎然钙质对维持骨骼健🏉康至关重要，但过量补充反而🤓会干扰人体的正常生🈸理机能，甚至对健康造成🏧危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会使血液📈中的钙浓度异常升👅高。若此时缺乏维生素K2，身体将无法有效🎢引导钙质精准沉积于骨骼，反而大🍈量错误沉积在血管壁、关节等软组织中，加速🌇血管硬化并干扰骨代谢。　　二、影响其他矿📊物质吸收　　钙离子在肠道🙏内的吸收具有🎆一定的竞争性，过量补钙会抑制👂铁、锌、镁等矿物质的吸收，导致🐂这些矿物质缺乏，进而影响骨骼⏭的健康。　　三、增加结石风险　　过量✴的钙需要经由肾脏排出，这会加重肾脏的过滤负担，并与尿液中的草📍酸等物质结合，显著提🛢高肾结石的形成风险。对于有⛺肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血管壁或👏软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观结构：　　长期过🎤量补钙可能改变骨骼👅的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己是💜否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专🕞业检查(如骨密度检测)，出现⏪这些信号可能提示💀需要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其🕜是夜间腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐😾摄入量：800mg/天。　　骨质🐋疏松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚🍀期人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙🍎推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人🔢要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶段就关🥩注骨骼健康。人体的骨量在30岁🤫左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨㊙质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶🐲菜等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越🐇高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的钙离🏚子可能会长期沉积下来，长期🥃可能会引发高钙血症、高钙尿症💷等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家🦔药监局审批、有国药准字，成分与疗效差异不大，可按正规品🌨牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进钙吸📆收和利用的有效方式。每天适当🙀户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人🏬根据身体实际情况适当运👊动。　　同时，晒太阳也是🈚补钙的重要方式。钙的吸收过程🍽中起重要🍁作用的维生素D，有80%都是在紫外线作😛用下在皮肤表📗皮合成的，因此室外有阳光时，千万别让身体错👆过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人📧定期到医院做骨密👨度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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崔述/沈发藻/张思德/琴乃

（青岛日报／观海新闻记者 铃木雄介）